Работа за компьютером — это, конечно, замечательно. Ты можешь сидеть в пижаме, не обязательно бриться и даже не пахнешь, но только не забывай про те упражнения, которые помогут тебе пережить этот марафон к монитору.
Думаешь, что зарядка для пальчиков — это шутка?
О, нет, это путь к спасению тебя от тунельного синдрома, который развивается, когда наши пальцы слишком много работают за клавиатурой. Не хочешь себе пальчиков мучить? Тогда вставай и делай пальчиковую зарядку, как маленькие детки в школе.
А вот если пальчики уже устали, то почему бы не растянуть всё остальное тело? Например, стоя, руки вверх, потянись — тяжело?
Нет, это всего лишь растяжка. Если в офисе тебе не рады такие выкрутасы, то хотя бы делай их, когда никто не видит.
Я уверен, что твоя спина оценит твои старания.
Тут важно не просто отдохнуть от работы, но и помочь главному органу труда — мозгу. Ведь только он сможет продумать какой-нибудь трюк, чтобы избежать переработки.
И вот тут на помощь приходят наши гении — Боб Андерсон, Билл Перл, Эд Берк и Джефф Галлоуэй. Их упражнения не только полезны, но и обязаны поднимать настроение.
Представь, ты сидишь за компом, вискирот поникают, слух обостряется от звука этофа, и тут ты вспоминаешь об этой статье, делаешь растяжку и оказывается, что блокнот под клавиатурой не просто так.
Всё, что тебе нужно, уже под рукой, буквально.
Итак, вставай, растягивайся, делай отдыхательные упражнения, помогай своему мозгу — и тогда ты сможешь продолжать портить глаза перед монитором дольше, чем когда-либо!
«Какая разница между программистом и экстрасенсом? Экстрасенс выключает aura, а программист — monitor!»