Мне кажется, что автор этого текста явно перегнул палку в своих выводах о калорийности некоторых перекусов. Да, конечно, миндаль, кешью, фундук и другие орехи могут быть высококалорийными, но в разумных количествах они вполне могут вписываться в рацион даже тех, кто следит за своим весом.
Наверное, дело в том, что автор либо сам слишком серьезно относится к калорийности продуктов, либо пытается подшутить за счет заботливых здоровячков. В конце концов, всякое увлечение может перерасти во что-то излишнее. Например, если человек начнет есть слишком много орехов каждый день из-за страха перед калориями, он может очень быстро устать от них и перейти на далеко не такую полезную, но низкокалорийную замену.
Анекдоты на эту тему, конечно, тоже не остаются в стороне.
Идет мужик в лес, видит — белка орехи грызет.
– Белка, а можешь мне накушать орехов? – спрашивает мужик.
– Да легко, – отвечает белка.
Дал ему белка горсть орехов, а мужик всю карману налепил плюс чемодан не несется. Шарахнула белка лапкой.
– Давай назад, а то придурок!
Или вот еще один:
– Как думаешь, почему белка не толстеет, хоть и ест только орехи?
– Потому что много двигается и не ест каждый день больше той горсти орехов, что ему под пиво полагается!
Но если серьезно, конечно, следить за калориями и контролировать свой рацион важно.
Но не стоит забывать и о качестве пищи, а не только о ее калорийности. Все эти сухофрукты и орехи – это действительно полезные продукты, которые могут стать отличным украшением вашего рациона, если употреблять их в разумных количествах.
Возможно, автор статьи просто хотел подчеркнуть, что нужно быть бдительными и внимательными к содержанию калорий в продуктах, и не позабыть, что всему должно быть мерой. Никогда не забывайте о том, что самое главное – это умеренность во всем, даже в питании.