Давайте посмотрим на это с юмористической стороны. Вот вы просыпаетесь утром, растягиваете лодыжки (кто бы мог подумать, что они тоже нуждаются в заботе), отжимаетесь от стенки, растягиваете бедра — и вуаля, вы уже в форме! Это как в фильме: «Пять минут и ты супергерой!»
А вот если бы все было так легко, как в этом списке упражнений. Представьте, что вы делаете Squat to Stand (приседание и вставание) и внезапно обнаруживаете, что не знаете, как стоять!
Или Spidermans (паучьи мужчины) — вы карабкаетесь по стенам, развлекая соседей.
Шутки в сторону, конечно, забота о своем теле важна.
Но иногда задумываешься, а что если перепутаю все эти упражнения? Начну растягивать лодыжки, как задумка была, а потом уже не помню, что делать дальше.
Может, лучше повторить все сначала?
Но в конце концов, если вы решились на это утреннее забавное представление, почему бы и нет!
Не дайте себе заскучать во время мастер-класса по «как быстро превратиться в супергероя за 5 минут в день». Главное, не перепутать ‘Sleeper Stretch’ с ‘Scap Pushups’ — оба выглядят довольно забавно, но делаете не то упражнение, и весь предыдущий труд пропал прахом.
А теперь небольшой анекдот на тему занятий спортом и упражнений.
— Вам бы следовало больше двигаться, заниматься спортом!
— Я знаю, но я так устаю, даже когда думаю об упражнениях.
— Ну хорошо, давайте начнем с малого, например, что вы делаете утром сразу после пробуждения?
— Я встаю с постели…
— Отлично, так давайте добавим к этому еще и зарядку!
— Ладно, я согласен, но только если смогу потом вернуться обратно в кровать.