Скука — это, пожалуй, одно из самых ужасных состояний, которое может настигнуть человека. Она может превратить самое интересное мероприятие в нудное занятие и испортить настроение в любой момент. Но, к счастью, существует несколько способов справиться с этим злом.
Давайте вспомним про медитацию.
Представьте себе ситуацию: вы стоите в огромной очереди в магазине, где кассир медленно и усердно сканирует каждый товар. В эти моменты начинает накатывать скука. Но что, если вместо того, чтобы пялиться в потолок и ждать, вы попробуете применить медитацию? Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, постарайтесь расслабиться и просто наслаждайтесь моментом.
Может быть, вы даже обнаружите, что время начинает лететь намного быстрее.