Вот и пришло время поговорить о гневе и агрессии! Да-да, эти два близнеца в мире наших эмоций, которые так ловко умудряются запутывать нас своими коварными уловками.
Надо же, какая сложная у нас психология!
Да, действительно, гнев и агрессия — это не одно и то же. Гнев это вроде того, когда мать ругает своего непослушного ребенка за то, что он налил молоко не в стакан, а в тарелку. А вот агрессия — это когда бабушка, предвидя такие неприятности, уже приготовила тазик терпкой смородины и готова направить его в сторону маленького шалуна.
Иногда наблюдать похожие ситуации в реальной жизни бывает просто забавно.
Например, в магазине в очереди обнаруживается бабушка, которая неспешно начинает считать мелочь для оплаты товаров, вызывая недовольство у всех остальных покупателей. В этот момент включается механизм гнева у всех находящихся в очереди, но вариантов действий два: кто-то просто поёживается и хмуро смотрит, а кто-то начинает пенять вслух на негибкость пенсионной системы и устаревшие методы расчёта пенсий. Но агрессия — это уже когда кто-то из терпеливых покупателей вдруг начинает кидать бананы бабушке в корзину, пытаясь ускорить процесс.
И, конечно, не обойдем стороной примеры из семейной жизни.
Когда мужчина решил посмотреть футбол у друзей, не предупредив свою вторую половину, гневная реакция вполне оправдана. Но, если очередной раз это повторится, а вот тут уж возможно в семейном бюджете произойдут неконтролируемые перемены в направлении снижения доступного для него количества денег.
Гнев может быть действительно удивительным стремительным двигателем. Когда, например, утром вы опять опоздали на работу из-за пробки и вроде бы уже начали мириться с этим, а тут еще босс встречает вас хмуро в дверях офиса.
В этот момент кажется, что вы загоритесь как свечка — но это может только сыграть на вашу пользу! Ведь от гнева и желания доказать свою правоту можно сделать немало полезных и нужных дел, которые беспокойности вроде «а вдруг что-то пойдет не так» не позволяли ранее выполнить. Главное — не упустить этот порыв и направить его в нужное русло.
Но не всегда гнев и агрессия в паре действуют для блага.
На работе, например, когда начальник нападает на подчиненных из-за своей утренней плохой настроенности, это уже не гнев, это агрессия. И в этом случае все может закончиться очень плохо — как согласно законам психологии работы, так и в примитивной драке на каблуках в перерыве между совещаниями.
Гнев и агрессия могут быть опасны, если ими пользоваться бездумно и несдержанно.
Как в анекдоте про мужчину, который после бурной ссоры с женой вышел на улицу, побежал к автомобилю и, заметив, что на нем детские рисунки мелом, начал бить машину кулаками. Когда же соседи вызвали полицию, чтобы спасти автомобиль от «домашнего насилия», мужчина бурно заявил, что это его машина и он изводил ее по собственному желанию. Как пример того, что нужно думать, прежде чем раскрывать весь свой гнев и агрессию.
Так как гнев и агрессия могут вызывать серьезные проблемы, важно также знать, как правильно управлять ими.
Если человек слишком часто выходит из себя и не может контролировать свои эмоции, это уже повод задуматься о том, что, может быть, пора обратиться к специалисту — психологу. Потому что если ты уже начал бить своим компьютером по причине того, что он виснет, скоро можно и до улицы дойти, чтобы выразить свой гнев кирпичом в муравейник.
В заключение хочется сказать, что гнев и агрессия — это часть нас самих, наших эмоций, и не обязательно пытаться избавиться от них полностью. Но важно научиться управлять ими, чтобы не допустить негативных последствий для себя и окружающих.
Помните анекдот про мужчину, который, не умея контролировать свой гнев, начал разбираться с соседями за отсутствие парковочного места, и в результате оказался на берегу океана, величественно машущего своими волнами. Ведь есть такие моменты, когда лучше промолчать и спокойно пошутить на эту тему!