Сидячий образ жизни – враг нашей осанки и союзник многих проблем со здоровьем. Но давайте посмотрим на эту проблему с позитивной стороны и с юмором, ведь смех, как известно, продлевает жизнь!
Начнем с детей. Когда я вижу детей, которые сидят с горбом за уроками, мне хочется предложить им попробовать сидеть прямо, как будто на их головах держится бутылка с водой, и если они наклонятся, вода прольется.
Для некоторых детей это может быть очень веселая игра, которая поможет им исправить осанку!
У взрослых людей тоже есть свои нюансы. Как только они начинают замечать, что их спина скругляется и появляется «офисный горб», они бросаются искать способы исправить ситуацию. Например, можно надевать корсеты, которые держат спину напрямую, но ведь это не всегда удобно. Лучше было бы использовать креативные подходы.
Например, купить такое удивительное кресло, которое будет позволять сидеть только с прямой спиной. Тогда каждый раз, когда человек начнет сваливаться вперед, кресло просто откинется назад, показывая, что пора сесть прямо.
Один дядя рассказывал, что у него на работе ввели правило соблюдения правильной осанки за рабочим столом. И началась эпоха забавных случаев: вдруг сотрудник начинает разговаривать с коллегой, при этом он постепенно наклоняется вперед, а его стул начинает откатываться назад, создавая комическую картину.
Развлечений на работе стало явно больше!
Но шутки шутками, а проблема с осанкой действительно серьезна. Давайте вспомним анекдот на эту тему:
— Доктор, что мне делать?
У меня поясница болит!
— Не с того, что вы с постели подняться забыли, а с того, что вы в седле на лошади.
Шутки шутками, но вся правда обычно звучит именно так. Мы часто не замечаем, как строим свое тело при выполнении повседневных задач.
Например, когда мы готовим обед за плитой, наклонившись вперед, или сидим за компьютером, забыв проверить, не превратился ли наш горб в «чресла». В итоге, наш позвоночник начинает напоминать пианино, где клавиши – это наши позвонки, а музыка, которую мы исполняем, звучит как скрип утопающего плова, когда мы встаем после длительного сидения.
Конечно, есть много способов борьбы с неправильной осанкой, начиная от специальных упражнений и массажа, заканчивая ходьбой с книгой на голове, чтобы держать спину ровно.
Можно вспомнить и классический способ – мамин вечный вопрос по детству: «Не скрючивайся, сядь ровно!» Эффект гарантированный, хоть и не всегда приятный для самого человека, особенно когда на кону – то самое пловотварение в организме.
Однажды один человек, решивший заняться проблемой своей осанкой, начал каждый час напоминать себе: «Подтяни поясницу!». К счастью, у него был помощник – его любимая кошка, которая начала периодически царапать его за спиной, когда он склонялся.
В итоге, кот решил, что хозяин стал более креативным игрушкой, и игра стала еще более творческой.
В общем, друзья, не забывайте следить за своей осанкой, потому что правильная осанка – это не только красиво, но и полезно, как для тела, так и для души. А если вам кажется, что ваши позвонки начали создавать новую мелодию – значит, пора задуматься об улучшении своего положения.