Этот текст о методах борьбы с головной болью без таблеток вызывает у меня некоторое удивление. Но что же, давайте рассмотрим это с чувством юмора!
Так вот, допустим, у вас болит голова, и вы решили не прибегать к таблеткам, а попробовать йогу. Представьте себе картину: вы лежите в положении «счастливый ребенок», обхватив бедра или ступни с внешней стороны.
Лежите так, мотайтесь из стороны в сторону, поетому что это должно помочь увеличить растяжение в нижней части спины. Себе на ум приходит картинка, что если кто-то зайдет в этот момент к вам в комнату, он подумает, что вы попали в замкнутый круг радости от боли в голове.
Или, допустим, вы принимаетесь за упражнение №3: садитесь на пол, сводите руки за спиной в замок и медленно наклоняетесь вперед, пока не коснетесь головой пола.
Каждый, кто вас увидит, будет думать либо о том, что вы чемпион по гимнастике, либо о том, что вам почему-то захотелось провести параллель между полом и своей головой.
Или вот вы пытаетесь выполнить упражнение №6: ложитесь возле стены, ноги поднимаете вверх и разводите в стороны. Дышите ровно, ощущаете покой. И тут, как назло, в вашу комнату врывается домашний питомец, и ваши ноги, разведенные в стороны, начинают игриво натыкаться на стену.
Картина достойна выставки современного искусства!
Но, конечно, шутки шутками, а йога и другие способы облегчить головную боль без таблеток — это серьезное дело. Многие из практик йоги и расслабления могут действительно помочь в снятии напряжения и боли в различных частях тела, включая шею и спину, что, в свою очередь, может уменьшить головную боль.
Но, конечно, важно помнить, что в случае серьезных и регулярных болей следует обратиться к врачу.
А юмор и позитивный настрой всегда помогут вам преодолеть любые трудности, включая борьбу с головной болью, будь то таблетками или упражнениями йоги. А вот ещё анекдот на тему головной боли:
— Доктор, я порядочно наврал. Меня болит все тело.
— От чего именно?
— От головы до пяток.
— Тогда говорите правду!
Вам просто голова болит.
Всегда стоит помнить, что здоровое чувство юмора — это тоже прекрасное лекарство от всех недугов, включая головную боль. И если вам не помогли упражнения из йоги, всегда найдется надежный союзник в виде хорошего анекдота. Улыбайтесь чаще, и здоровье придет к вам!